آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را بیاموزید. این اصول شامل افزایش قدرت , ارتقای هماهنگی, و یادگیری روش ها بنیادی در کوهنوردی. یادگیری اقدامات گوناگون آشنایی به